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2008年10月16日

上戸彩がロケ現場で実践中!簡単「ゆでキャベツ」ダイエット

主演ドラマ「セレブと貧乏太郎」で主演中の女優・上戸彩(23)。
初回視聴率は17.6%と好発進を切り、現場も相手役の上地雄輔もホッとし、ますます気合が入っていることだろう。
そんな上戸が、ロケ現場である“簡単ダイエット”を行っているという。それは→ranking
 
ロケ地でいつも食べているのが“ゆでキャベツ”だという。
撮影中は朝、昼、晩、夜食がほぼロケ弁になるが、「食事は元気のもとだから」と、しっかり食べている。
しかし、お弁当は塩分が多いため、顔はむくみ代謝も悪くなりがち。そこで、いつものロケ弁に軽くゆでたキャベツを一品追加。マネージャーが自分のダイエットも兼ねてゆでてきてくれるのだとか。
「ポン酢をかけて、さっぱりいただくと、体のなかからスッキリするし、満足感もあるんです」(「日経ヘルス」11月号)と、太鼓判を押す。PRmiu miu
上戸だけではなく、現在ドラマ「風のガーデン」で主演中の俳優・中井貴一(47)もキャベツダイエットに挑戦。役作りのため野菜中心の食事にし、9キロの減量
「6ヶ月でキャベツを50個食べました」とコメント。
キャベツがほんとにダイエットにいいのか、食生活のアドバイザー・料理研究家の成田和子さんによると、
「キャベツは100グラムあたり23キロカロリーほど。カロリーが低くダイエットには最適な食材です。肌荒れ、シミ、シワに効果的なビタミンC、骨を丈夫にしてくれるビタミンK、消化を助け、胃の粘膜を保護するビタミンU、便秘予防の食物繊維など栄養素も豊富です」PRMONCLER
生よりゆでたほうが量をたくさんとれていいそうだ。
ビタミンUは芯のほうに集中しているので、ゆでたほうが食べやすいという。ただ、ゆで汁にビタミンCが流れてしまうため、ロールキャベツなど汁ごと食べるスープにしたほうが、より効果的だとか。
またキャベツ単品ではなく、毎日「追加する」という考え方が、ダイエットにはいいという。
(引用10/16放送「なるトモ」&「女性自身」より)

キャベツダイエットといえば、平山あやもキャベツを食べ続けたら、にきびや吹き出物が減って、ウエストは痩せ、胸が大きくなったとよく言ってましたね。
キャベツは前菜として食前に食べると、糖、脂肪の吸収を抑えるという話も。
効果のほどはわかりませんが、某掲示板ではキャベツダイエットのスレッドもあるので挑戦している方もいるみたいですね。
朝バナナダイエットの次はキャベツダイエット!?
これからは鍋の季節ですし、いいかもしれません^^
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この記事へのコメント
ドラマのCM観たけど、
肌がすげー劣化してて驚いた。
おばちゃんみたい。
Posted by at 2008年10月16日 13:37
キャベツダイエットいいかも。私はバナナを食べると合わないのか胃が痛くなるので、バナナダイエットができなくて、何かいい方法ないかなーと思ってたとこなんです。キャベツでためしてみよーっと。
Posted by at 2008年10月16日 16:31
次はキャベツがスーパーから消えるのか...
まあ胃にいいから良いと思うけどね
Posted by at 2008年10月16日 17:53
上戸彩最近痩せたよね
Posted by そういえば at 2008年10月16日 18:05
鍋の季節たがらってキャベツ関係なくない?
Posted by at 2008年10月16日 20:42
この出っ歯よく何本も主演はれるよな。
Posted by at 2008年10月16日 22:31
上戸は逆に太ったほうがいい
がりがりで女としての魅力無し
Posted by tt at 2008年10月17日 01:57
顔デカ幼稚体系。色気出せ
Posted by at 2008年10月17日 20:07
朝バナナダイエットもそうだけど、結局その人の体質次第。それに朝バナナダイエットが流行ったせいで必要な時にバナナ買えないし、最悪
Posted by at 2008年10月17日 23:51
上戸彩はBMIが15以上あると「でぶ」って前に、インタビューで言ってました。知識が乏しかったのか本気か分かりませんけど…。
キャベツダイエット流行られると品切れ&割高が困るから嫌。
バナナダイエットはリバウンドしそうです。
Posted by かもめ at 2008年10月20日 04:30
上戸彩は芸能界の水に溺れずにきてはいる。
Posted by k at 2008年10月20日 14:04
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