主演ドラマ「セレブと貧乏太郎」で主演中の女優・上戸彩（23）。初回視聴率は17.6％と好発進を切り、現場も相手役の上地雄輔もホッとし、ますます気合が入っていることだろう。
そんな上戸が、ロケ現場である“簡単ダイエット”を行っているという。それは→ranking
ロケ地でいつも食べているのが“ゆでキャベツ”だという。
撮影中は朝、昼、晩、夜食がほぼロケ弁になるが、「食事は元気のもとだから」と、しっかり食べている。
しかし、お弁当は塩分が多いため、顔はむくみ代謝も悪くなりがち。そこで、いつものロケ弁に軽くゆでたキャベツを一品追加。マネージャーが自分のダイエットも兼ねてゆでてきてくれるのだとか。
「ポン酢をかけて、さっぱりいただくと、体のなかからスッキリするし、満足感もあるんです」（「日経ヘルス」11月号）と、太鼓判を押す。PR
上戸だけではなく、現在ドラマ「風のガーデン」で主演中の俳優・中井貴一（47）もキャベツダイエットに挑戦。役作りのため野菜中心の食事にし、9キロの減量！
「6ヶ月でキャベツを50個食べました」とコメント。
キャベツがほんとにダイエットにいいのか、食生活のアドバイザー･料理研究家の成田和子さんによると、
「キャベツは100グラムあたり23キロカロリーほど。カロリーが低くダイエットには最適な食材です。肌荒れ、シミ、シワに効果的なビタミンＣ、骨を丈夫にしてくれるビタミンＫ、消化を助け、胃の粘膜を保護するビタミンＵ、便秘予防の食物繊維など栄養素も豊富です」PR
生よりゆでたほうが量をたくさんとれていいそうだ。
ビタミンＵは芯のほうに集中しているので、ゆでたほうが食べやすいという。ただ、ゆで汁にビタミンＣが流れてしまうため、ロールキャベツなど汁ごと食べるスープにしたほうが、より効果的だとか。
またキャベツ単品ではなく、毎日「追加する」という考え方が、ダイエットにはいいという。
（引用10/16放送「なるトモ」＆「女性自身」より）
キャベツダイエットといえば、平山あやもキャベツを食べ続けたら、にきびや吹き出物が減って、ウエストは痩せ、胸が大きくなったとよく言ってましたね。PRバストアップ・エクササイズ
キャベツは前菜として食前に食べると、糖、脂肪の吸収を抑えるという話も。
効果のほどはわかりませんが、某掲示板ではキャベツダイエットのスレッドもあるので挑戦している方もいるみたいですね。
朝バナナダイエットの次はキャベツダイエット！？
これからは鍋の季節ですし、いいかもしれません＾＾
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肌がすげー劣化してて驚いた。
おばちゃんみたい。
まあ胃にいいから良いと思うけどね
がりがりで女としての魅力無し
キャベツダイエット流行られると品切れ＆割高が困るから嫌。
バナナダイエットはリバウンドしそうです。